Избавление от лишнего веса сегодня не только проблема, но и хорошая идея для прибыльного бизнеса. Тем более, что новые оригинальные методики не потребуют от вас...
… никаких познаний в диетологии и медицинского образования.
Дело в том, что последние исследования в этой области, проведенные в США и Западной Европе, дают для желающих похудеть весьма интересные рекомендации, которые, впрочем, весьма далеки от голодания, приема сомнительных медпрепаратов или самоистязания в спортзале.
С некоторыми из них, опубликованными недавно в известном исследовательском издании New Scientist, мы и познакомим вас сегодня.
Хотите не иметь проблем, пытаясь весной влезть в предметы прошлогоднего гардероба? Тогда постарайтесь не простужаться в осенне-зимний период — ну, на худой конец, ограничьтесь минимальным насморком в начале «мокрого сезона».
Оказывается, побочным эффектом воздействия подавляющего большинства болезнетворных вирусов на человеческий организм является именно прибавка в весе. Механизм этого явления состоит в том, что даже простейшие инфекции, вроде тех, что вызывают обычные острые респираторные заболевания, стимулируют рост количества жира в клетках и увеличение числа собственно жировой массы.
Кстати, исследования, проведенные американскими учеными, установили, что люди с избыточным весом в три раза больше обычных уязвимы для различного рода инфекций. Более того, специалистам из Центра биомедицинских исследований в Педдингтоне (штат Луизиана), определен даже особый «жировой вирус» - Ad-36. Так, дети, в организме которых лабораторным путем было установлено наличие антител на Ad-36, весили, в среднем, на 23 кг больше своих здоровых сверстников.
Впрочем, ученые полагают, что человечеству еще повезло — ведь если есть вирус, «ответственны» за ожирение, то нетрудно будет придумать и прививку против него, после которой даже средний американец сможет не ограничивать себя в потреблении любимых гамбургеров...
Оказывается, всемирное потепление, последствиями которого человечество озаботилось лишь в последние годы, обладает еще одним, неожиданным эффектом — способствует незаметному набору веса.
Причем этому способствует не только естественное повышение теплового фона, но и искусственное — за счет дополнительного нагрева воздуха внутри жилищ, офисных помещениях и современных авто — т.е .в местах где излишне цивилизованный современный человек проводит до 90% (!) своей жизни.
Так, согласно результатам работы итальянских специалистов Туринского университета, основанных на шестилетнем регулярном обследовании 1500 добровольцев среднего возраста, выявили, что те, кто предпочитает дома температуру выше 25 градусов по Цельсию, почти в два раза больше склонны к набору лишнего веса!
При этом ученые успокаивают6 для того, чтобы похудеть вовсе не стоит мерзнуть — уже при температуре около 18 градусов С, в человеческом теле начинается «сжигание» наиболее неприятного, т. н. «коричневого» жира, который, в отличие от «белого» жира, легко накапливается в наиболее «неудобных» местах (вроде талии, животика, шеи и т. п.) и обычно трудно поддается обычному воздействию.
Так что, если даже в ваши планы и не входит переход на постоянное существование при оптимальных (с точки зрения сохранения нормального веса) температурах 14-18 градусовС, рекомендуется все же время от времени устраивать организму регулярную «температурную встряску». Диапазон средств широк — от примитивных холодного душа и сна в неотапливаемой комнате (кстати, это — традиционный английский рецепт), до более активного использования кондиционера, криосауны и т.п.
Если вечером или (Боже упаси) ночью вам вдруг захотелось перекусить — не стесняйтесь, но только делайте это... в темноте! Именно тогда лишние калории не отложатся в виде жировых складок в проблемных местах.
К такому выводу пришли исследователи из университета штата Огайо, наблюдая за прибавкой в весе лабораторных мышей. Выяснилось, что те из зверьков, кому в течении восьми недель регулярно включали свет по ночам, при прочих равных условиях набрали на 10% больше веса, чем их собратья, для которых соблюдался нормальный световой режим. При этом обе группы мышек съедали равное исло калорий и выполняли одинаковый объем упражнений.
Впрочем, американские ученые пока склонны подходить к полученным данным весьма сдержанно и призывают лишь избегать чрезмерного использования в темное время суток освещения т. н. лампами «дневного света». Впрочем, если ваш рабочий график не требует иного, ночью все же лучше спать — и худым и здоровым.
Недавние исследования австралийских ученых показали, что чем выше содержание протеинов в пище, тем меньше человек набирает вес, даже при поглощении равного числа калорий. Более того, по их мнению именно протеиновый голод заставляет человека набивать желудок «лишними» калориями, которые впоследствии и приводят к ожирению.
Установлена была и количественная взаимосвязь между этими составляющими нашей пищи насущной: при соблюдении 10%-й протеиновой диеты, для ощущения сытости людям, как правило, требовалось на 12% больше калорий, нежели при 15%-м содержании протеинов в пище.
А теперь, вооружившись достижениями передовой науке, можно смело заняться консалтингом по избавлению от лишнего веса — т. е., продажей полезных советов уже за деньги.
Удачи вам в новом бизнесе!
… никаких познаний в диетологии и медицинского образования.
Дело в том, что последние исследования в этой области, проведенные в США и Западной Европе, дают для желающих похудеть весьма интересные рекомендации, которые, впрочем, весьма далеки от голодания, приема сомнительных медпрепаратов или самоистязания в спортзале.
С некоторыми из них, опубликованными недавно в известном исследовательском издании New Scientist, мы и познакомим вас сегодня.
Прививка от... жирности
Хотите не иметь проблем, пытаясь весной влезть в предметы прошлогоднего гардероба? Тогда постарайтесь не простужаться в осенне-зимний период — ну, на худой конец, ограничьтесь минимальным насморком в начале «мокрого сезона».
Оказывается, побочным эффектом воздействия подавляющего большинства болезнетворных вирусов на человеческий организм является именно прибавка в весе. Механизм этого явления состоит в том, что даже простейшие инфекции, вроде тех, что вызывают обычные острые респираторные заболевания, стимулируют рост количества жира в клетках и увеличение числа собственно жировой массы.
Кстати, исследования, проведенные американскими учеными, установили, что люди с избыточным весом в три раза больше обычных уязвимы для различного рода инфекций. Более того, специалистам из Центра биомедицинских исследований в Педдингтоне (штат Луизиана), определен даже особый «жировой вирус» - Ad-36. Так, дети, в организме которых лабораторным путем было установлено наличие антител на Ad-36, весили, в среднем, на 23 кг больше своих здоровых сверстников.
Впрочем, ученые полагают, что человечеству еще повезло — ведь если есть вирус, «ответственны» за ожирение, то нетрудно будет придумать и прививку против него, после которой даже средний американец сможет не ограничивать себя в потреблении любимых гамбургеров...
Прохлаждайтесь!
Оказывается, всемирное потепление, последствиями которого человечество озаботилось лишь в последние годы, обладает еще одним, неожиданным эффектом — способствует незаметному набору веса.
Причем этому способствует не только естественное повышение теплового фона, но и искусственное — за счет дополнительного нагрева воздуха внутри жилищ, офисных помещениях и современных авто — т.е .в местах где излишне цивилизованный современный человек проводит до 90% (!) своей жизни.
Так, согласно результатам работы итальянских специалистов Туринского университета, основанных на шестилетнем регулярном обследовании 1500 добровольцев среднего возраста, выявили, что те, кто предпочитает дома температуру выше 25 градусов по Цельсию, почти в два раза больше склонны к набору лишнего веса!
При этом ученые успокаивают6 для того, чтобы похудеть вовсе не стоит мерзнуть — уже при температуре около 18 градусов С, в человеческом теле начинается «сжигание» наиболее неприятного, т. н. «коричневого» жира, который, в отличие от «белого» жира, легко накапливается в наиболее «неудобных» местах (вроде талии, животика, шеи и т. п.) и обычно трудно поддается обычному воздействию.
Так что, если даже в ваши планы и не входит переход на постоянное существование при оптимальных (с точки зрения сохранения нормального веса) температурах 14-18 градусовС, рекомендуется все же время от времени устраивать организму регулярную «температурную встряску». Диапазон средств широк — от примитивных холодного душа и сна в неотапливаемой комнате (кстати, это — традиционный английский рецепт), до более активного использования кондиционера, криосауны и т.п.
Тушите свет!
Если вечером или (Боже упаси) ночью вам вдруг захотелось перекусить — не стесняйтесь, но только делайте это... в темноте! Именно тогда лишние калории не отложатся в виде жировых складок в проблемных местах.
К такому выводу пришли исследователи из университета штата Огайо, наблюдая за прибавкой в весе лабораторных мышей. Выяснилось, что те из зверьков, кому в течении восьми недель регулярно включали свет по ночам, при прочих равных условиях набрали на 10% больше веса, чем их собратья, для которых соблюдался нормальный световой режим. При этом обе группы мышек съедали равное исло калорий и выполняли одинаковый объем упражнений.
Впрочем, американские ученые пока склонны подходить к полученным данным весьма сдержанно и призывают лишь избегать чрезмерного использования в темное время суток освещения т. н. лампами «дневного света». Впрочем, если ваш рабочий график не требует иного, ночью все же лучше спать — и худым и здоровым.
... и побольше протеина!
Недавние исследования австралийских ученых показали, что чем выше содержание протеинов в пище, тем меньше человек набирает вес, даже при поглощении равного числа калорий. Более того, по их мнению именно протеиновый голод заставляет человека набивать желудок «лишними» калориями, которые впоследствии и приводят к ожирению.
Установлена была и количественная взаимосвязь между этими составляющими нашей пищи насущной: при соблюдении 10%-й протеиновой диеты, для ощущения сытости людям, как правило, требовалось на 12% больше калорий, нежели при 15%-м содержании протеинов в пище.
А теперь, вооружившись достижениями передовой науке, можно смело заняться консалтингом по избавлению от лишнего веса — т. е., продажей полезных советов уже за деньги.
Удачи вам в новом бизнесе!
Автор: Артем Головатый
Источник: intercredit.com.ua